co to pompa

[...] ale ziemia staje się jałowa. I to takie N II. Zaś z X Plod był bardziej dobrym motywatorem naprawdę dobrze działał bez takiego efektu N II. Więcej wewnętrznego spokoju i ta pompa i organizm jakoś tak bardziej ' nasmarowany ' chodził- bardziej odżywiony. Mogę gadać głupoty tak to czuję. Na plucie to nawet ścięgno co mi ciągle dokuczało heh [...]

[...] najnizej. Prz takim %BF ladowanie co 7 dni w teorii. Jak to ma byc koncowka redukcji mozesz probowac vlcd przez 2-3 tygodnie. A jeszcze co do treningow i pompy na ~30g ww - zalezy od osoby. Ja lubie niskie wegle i uczucie pompy zalezy u mnie glownie od treningu i pompa jest nawet ez wegli. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-08-27 08:47:56

[...] reklamy,bo jak raz cos napisalem to mnie posadzono :)ale spoko,na opak. jest wyraznie napisane 30 min przed i zaraz po treningu i tak stosuje,podczas treningu bardzo dobra pompa i co najwazniejsze utrzymuje sie do wieczora nie ma efektu odplywu krwi:) mysle ze o to chodzi acha nie kombinuje nic z dawkami jedna miarka przed i jedna po a waze [...]

[...] na innych grupach-pewnie nie. 2.Należy podpatrzec, czy wykonujesz ćwiczenia dobrze technicznie.Bo i tu może leżeć problem, skoro masz np. problem z napompowaniem klaty, choć pompa nie zawsze jest wyznacznikiem dobrego treningu siłowo-masowego. 3.I tutaj należy się zastanowić nad zmianą treningu. Długo już trenujesz dotychczasowym treningiem? [...]

[...] powinna byc odpowiednia...mozesz liczyc przy dobrej diecie na troche masy (3-4kg powiedzmy), zwiekszy sie dynamika, mozesz spalic troche tluszczu...dodatkowo odczuwalna pompa a nawet skurcze, mozesz odczuc stawy (dlatego nie szalalbym z obciazeniami) - ewentualnie dodalbym juz wczesniej cos na stawy (kolagen i inne takie bzdury) silny - [...]

co wy z ta pompa?chcecie byc duzi i silni to zadbajcie o diete ,trening i regeneracje i przestancie poswiecac uwage suplom, jesli chcesz masowac to areoby sobie odpusc,masz tam same ciezkie cwiczenia ktore najbardziej stymuluja do wzrostu sily i masy trening powinien zajac okolo 1h

porcja 7 - 10g może troche więcej bo na oko szło Trening plecy i przedramiona. Pobudzenie: 9/10 - tak mi się nie chciało dziś no a dzięki Ignite sprawa się zmieniła Pompa: 7/10 - coś tam poczułem no ale to plecy Koncentracja: 9/10 - dobra Wytrzymałość: 7/10 - dziś nie było najlepiej co zrobić Zejście: brak Ocena ogólna: po 7 porcji 8/10 [...]

jabolcokk ale chyba lepsza pompa na CP niz na monohydracie co? co polecasz poza CP? Biore juz 3 dzien, mam nadzieje ze przejdzie to lanie woda. Zmieniony przez - sidor w dniu 2007-11-03 09:46:28

[...] u mnie priorytet (trenuję sprinty 100m) wiec zagalopowałem się myśląc że kazdy wie iż nogi to rzecz bardzo ważna. wiem jak wyglądają typowi miejscy poakerzy od pasa w górę pompa na maksa, nogi zapałki... tak wiec jeszcze długa teoretyczna droga przedemną. Forum jest poto by pytać, robiłem źle dobrze na przyszłośc bedę wiedział. Jednak dzieki za [...]

Dotad brałem to tak jak napisaliscie, ale dzisiaj sprobowalem polaczyc przed treningiem noko i no-xplode. Pompa zdecydowanie wieksza niz na samym xplodzie czy noko, az przyjemniej sie cwiczylo :) Żyly to ledwo co mi wychodzily przed cyklem. Po tygodniu brania samego noko juz zaczeły wychodzic bardziej, a dzisiaj to cale rece mialem w żyłach. Czy [...]

Sawa kup sobie ze dwie porcje na próbę i zobaczysz co i jak, pamiętaj że trezba z 10-15g wziąć, co do sawa to mnie dobrze pobudza ale z pompą juz gorzej u niego.

[...] on nie będzie kłamał , jeśli dodajesz na samym początku stale KG na sztangę to znaczy że idziesz do przodu i nie ważne na jakim programie , nawet jak inni ci mówią że to kicz i bohomaz - trenuj nim - to początek do poznawania własnego ciała i autoregulacji . A pompa mięśniowa występuję po każdym dobrze przeprowadzonym treningu ;-) pozdrawiam :-)

przedtreningówke chce koniecznie, lepsze treningi wiadomo. Detonatora mialem co prawda tylko marną próbkę, po zażyciu tak jakbym nic nie zjadł, a po Dorianie kop był i pompa była tylko bania lekko ćmiła. może jednak ktoś jeszcze się wypowie? co lepiej by było kupić. Nie chce żeby ten cykl był taki że wypróbuje sobie to na nast. cyklu tamto, nie [...]

Lepiej sfd niż łowickie (pszenica a wpc) Kreatyna kwestia upodobania (jeżeli nie stosowałeś weż mono następnym razem jabłczan, kwestia czy dostrzegasz istotne różnice) Tribulon praktycznie zbędny Bcaa a aakg to dwie różne rzeczy kwestia co chcesz osiągnąć, bcaa dodatkowe amino, zabezpieczenie mięsni etc. aakg pompa, wspomożenie regeneracji

No, dzisiaj pierwszy normalny trening HST :D Odczucia bardzo pozytywne, ogromna pompa, nie to co po spliciE :P Jestem zadowolony!

jak probka moze dac ocene czy stack dziala? probujac staki kreatynowe jedynie smak mozna okreslic a pompa to efekt czesto niemający nic wspolnego z tym co sie bierze placebo tez daje dobra pompe

[...] + kofeina. Jak masz fajnego lekarza do tabletki na kaszel + kofeina%-) ehh... szkoda gadać... jak masz tak pisać to lepiej w ogóle nic nie pisz.. jak nie wiesz po co pompa na treningu to pozdrawiam :-) No nie wiem po co, myślałem ze większy zakres powtórzeń pompuje oraz ze to tylko chwilowe i schodzi. No ale człowiek całe zycie sie uczy. [...]

[...] stopniu u osoby ćwiczącej od 3 miesięcy jak i u osoby ćwiczącej od 10 lat... Shock ma dodatki, które spowodują lepszy trening u dopiero co zaczynających (lepsze pobudzenie, pompa, regeneracja) jak i u wymiataczy z 10-letnim stażem... Jeśli ktoś ma kasę to czemu miałby brać mono/tcm skoro może sobie pozwolić na kretę z dodatkami, które poprawiają [...]

[...] juz po otworzeniu cos mi sie nie podobalo poniewaz byl lekko zbrylony... szamam go caly czas i jesli chodzi o efekty to takie jakies znikome. owszem zauwazylme troche roznice na treningu i w obwodach ale z tego co czytalme opinie to ludzie zachwalali bardzo ze swietna pompa itp a tu troche lipa..na CP mialem lepsza i wiecej z niego wyciagnalme..

Według mnie to nie są przepalone mięśnie, jak robiłem mase to też potrafiłem walic 2x w tygodniu bica i pompa przez cały wiczur trzymała i nic się nie działo. Plan nie ma taki ciężki. Ja bym radził robić to co mówił lekarz i odpuscic sobie bica na tydzien jak ból ustąpi to znowu męczyć :). pozdrawiam.